#dedoc° OpenBlog

2021-08-22 - Sugarrunner - Sugarrunner

Da mich einige Fragen erreicht haben bezüglich der Funktion die Dexcom Werte auf einer Gamin Sportuhr anzeigen zu lassen, hier eine Anleitung.

Grundvoraussetzung ist natürlich das man ein Garmin Connect Konto hat und auch ein Dexcom Konto. Beides sollte eigentlich vorhanden sein wenn man die Geräte nutzt.

Die Dexcom App im Garmin IQ Store ist auch keine offizielle App von Dexcom. Sie wurde von Fredrik S programmiert und ist kostenlos.
Hier der Link zum IQ Store und der App.…

2021-08-22 - Diabetes ohne Grenzen
2021-08-22 - Happy Carb - Bettina Meiselbach

Krümelmonstermäßig lecker und traumhaft schokoladig… 8 große Monstercookies 1 Ei, Größe L 125 g Mozzarella,... [weiter]

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2021-08-20 - Sugarrunner - Sugarrunner

Ich habe mir einen neuen Barfußlauschuh gegönnt.
Aber nicht für das Lauftraining, ich brauche den für die Arbeit.
Nachdem ich fast nur noch in Laufsandalen und Barfußschuhen unterwegs bin, ist es nun so, das ich mit normalen Schuhen nicht mehr richtig klar komme. Es fühlt sich alles eingeengt an, mir fehlt die Freiheit in den Schuhen.
Nach 3 Wochen Urlaub, als ich die ersten Tage wieder auf Zustellung war, hatte ich leichte Knieprobleme.
Diese waren sofort verschwunden,…

2021-08-19 - Sugarrunner - Sugarrunner

In der heutigen Folge meines Podcast geht es darum das ich derzeit verletzt bin.
Kann man auch auf dem Blog nachlesen:
http://sugarrunner.com/2021/08/19/verletzt-laufpause/

Ein neuer Brustgurt musste her, es ist der Garmin HRM pro geworden.
Auch dazu Infos auf meinem Blog
http://sugarrunner.com/2021/08/18/garmin-hrm-pro-ein-neuer-brustgurt-musste-her/

Die Trainingswochen 5 und 6 für den Deutsche Post Halbmarathon im Detail und zum nachlesen auf dem Blog:…

2021-08-19 - Sugarrunner - Sugarrunner

Wie ich ja schon im letzten Trainingsrückblick auf die 6. Trainingswoche geschrieben habe, hatte ich Probleme mit der linken Hüfte, die dazu führten dass ich den Crescendolauf am Sonntag abbrechen musste.

Am Tag danach bin ich zu meinem Arzt gefahren um das mal abchecken zu lassen.

Nachdem ich beschrieben habe was für Schmerzen ich habe (linke Hüfte, vorderer Bereich, ziehen sich an der Innenseite des Oberschenkel bis hin zum Knie) und er mich mal ein wenig verbogen hat, kam er zu…

2021-08-18 - Sugarrunner - Sugarrunner

Seit einiger Zeit laufe ich mit dem Wahoo Tickr Brustgurt. Grund für den Kauf war, das er die Möglichkeit bot sowohl ANT+ Geräte als auch Bluetooth Geräte zu koppeln.
Letzteres war wichtig, weil ich die Apple Watch auch mal zum laufen nutzen wollte.
Dies habe ich aber nur ein paar mal gemacht, meist wenn ich vergessen hatte meine damalige Garmin Fenix 3 zu laden.
Zudem hatte der Wahoo im Gegensatz zum normalen Garmin Brustgurt zu der Zeit den Vorteil hatte, diverse zusätzliche…

2021-08-18 - Happy Carb - Bettina Meiselbach

Alles drin was superlecker macht… 3 Portionen 225 g Konjaknudeln getrocknet (Gutscheincode nicht vergessen) 50... [weiter]

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2021-08-17 - Sugarrunner - Sugarrunner

Das zweite Drittel beginnt.
Noch 10 Wochen bis zum Halbmarathon.

Montag war Ruhetag, wie fast immer.

Am Dienstag stand locker Laufen auf dem Programm. Dies absolvierte ich mit einem 10 km Lauf.
Blutzucker beim Start der Runde 65 mg/dL und am Ende 112 mg/dL. Also leicht ansteigende Werte. Insoweit ok, das Training fühlte sich auch leicht an. Kleinere Probleme mit der linken Hüfte.
Distanz: 10,01 km
Zeit: 58:04 Minuten
Pace: 5:48 min/km
Puls: 151…

2021-08-15 - Happy Carb - Bettina Meiselbach

Natürlich mit ordentlich Gemüse gepimpt… 4 Portionen 300 g rote Linsenspaghetti 15 ml Olivenöl nativ... [weiter]

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2021-08-14 - Happy Carb - Bettina Meiselbach

Es ist geschafft, ab heute läuft das Glücksjahr Nummer 8… Sieben Jahre Happy Carb. Ufff,... [weiter]

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2021-08-12 - Sugarrunner - Sugarrunner

Ein Drittel des Trainingsplan für den Halbmarathon in Bonn sind nun geschafft.
Alles in allem schien ich auf einem guten Weg zu sein, jedoch macht meine linke Hüfte ein paar Probleme.

Am Dienstag startete ich in die Woche mit einem lockeren Lauf. 50 Minuten waren gefordert, knappe eine Stunde bin ich gelaufen.
Distanz: 10,01 km
Zeit: 59:36 Minuten
Pace: 5:56 min/km
Puls: 143 bpm
Belastung: 71

Mittwoch folgte dann der Crescendolauf. 5 Minuten…

2021-08-11 - Happy Carb - Bettina Meiselbach

Zurück in die 70er Jahre… 3 Portionen Für die Thunfischcreme: 6 hartgekochte Eier, Größe L,... [weiter]

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2021-08-08 - Diabetes ohne Grenzen
2021-08-08 - Happy Carb - Bettina Meiselbach

Fluffig lecker und sommerlich fruchtig… Springform mit 18 cm Durchmesser / 8 Stücke 60 g... [weiter]

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2021-08-07 - Diabetes-Kids Elternblog - admin@diabeteskids.net (Michael Bertsch)

Bericht "Segeltörn Diabetes Kids Ahoi 2021“, Leinen los, das siebte Abenteuer beginnt und wird was wir daraus machen. Ich lade ein, Teil davon zu sein...

Jeder Weg und jede Reise beginnt mit einem ganz eigenen Schritt, den man gehen darf. Jeder in seinem ganz persönlichem Tempo und wenn man segeln will, darf man sich vom Wind und den Wellen vertrauensvoll treiben lassen und im besten Falle positiv überraschen lassen - von dem was kommt und von dem, was man am Ende mitnehmen wird...

2021-08-06 - Sugarrunner - Sugarrunner

Und hier ist nun die 8. Folge meines Podcast.

Die Themen:
Update vom Laufen für die Flutopfer
Ich mache mit beim Kilometer Spiel
Die Trainingswochen 3 und 4 für den Halbmarathon in Bonn

Viel Spaß beim hören.

Eine Bitte:
Da ich ja hörgeschädigt bin und über mein Implantat im Kopf alles digitaler höre, wäre es schön wenn ihr Feddback geben könntet bezüglich der Audioqualität. Was sich für mich gut anhört, muss es für euch noch lange nicht so sein

2021-08-04 - Happy Carb - Bettina Meiselbach

Praktischerweise gibt es geräucherte Hähnchenkeulen fix und fertig zu kaufen… 2 Portionen 200 g Karotten,... [weiter]

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2021-08-03 - Diagranny - diagranny

Schon kurz nach meiner Diagnose Typ I Diabetes im Juli 2000 wollte ich mehr über die Geschichte des Insulins erfahren. Diese Flüssigkeit, die mich künftig am Leben halten würde – wie hat das mit dem Insulin angefangen?

Den Roman „Insulin – Der Kampf um eine Entdeckung“ von Charles Wassermann habe ich förmlich verschlungen. Das es sich dabei um einen Roman und kein Sach- oder Geschichtsbuch handelt, war mir natürlich…

2021-08-02 - Sugarrunner - Sugarrunner

Die 4. Woche ist auch abgefrühstückt und begann planmäßig mit einem Ruhetag.

Dienstag ging es dann mit einem lockeren Lauf weiter. So wie die letzten lockeren Läufe unter der Woche mit einer Zielpace von 5:44 – 6:22 min/km.
Ich habe wieder versucht im oberen Bereich zu bleiben, was mir auch diesmal wieder gut gelungen ist. Ab und an musste ich Tempo rausnehmen, um nichts zu schnell unterwegs zum sein.
Distanz: 8,06 km
Zeit: 46:29 min
Pace: 5:46 min/km

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